Este período em que passamos mais tempo em casa é uma ótima oportunidade para passar mais tempo com os nossos filhos e dar-lhes a atenção que normalmente não conseguimos dar.

Só que para quem está em regime de teletrabalho, trabalhar com os filhos por perto pode ser uma enorme dor de cabeça. Entre gritarias, brincadeiras, birras, e outras tarefas domésticas, avançar com o seu trabalho pode ser um verdadeiro desafio.

Organiza-te, a responsabilidade é tua

A organização do teu tempo e do teu trabalho depende de ti e não dos teus filhos. Cria metas, tempos de trabalho e tempos de lazer, marca reuniões para as horas que sabes que serão mais calmas e não digas que sim a tudo. Esta é a altura de seres mais eficiente e limitar os volumes de trabalho ao que faz realmente a diferença.

Crie rotinas para si e para eles

Este isolamento em casa não quebrou apenas a tua rotina, mas a dos teus filhos também. Estavam habituados a outro quotidiano: escola, amigos, desporto. Desenvolve rotinas em casa, servem como ponto de referência para todos saberem o que está previsto e aliviam o stress de não saber como será o teu dia.

Alterna quem fica com os filhos

Se és casado ou vives com alguém que te possa ajudar, alterna os horários de quem fica com os filhos e aproveita o teu tempo livre para trabalhar. Uma boa prática é a de ficares uma manhã inteira a trabalhar e passares a tarde com os teus filhos, podes recuperar tempo de trabalho à noite quando estão a dormir. Se optares por horários mais reduzidos arriscas-te a perder a concentração e retomar o trabalho demora mais tempo.

Televisão, tablets e smartphones: sim, mas com critérios

Pode parecer fácil pôr os filhos à frente de um ecrã para os entreter enquanto trabalhas. Fazê-lo com interações didáticas pode ser uma boa solução, mas lembra-te que não o farias o dia todo numa situação normal. Não é benéfico para os teus filhos, opta portanto por outras atividades que os possam entreter e recorre aos ecrãs por curtos espaços de tempo. Lembra-te quais são as suas verdadeiras prioridades na vida e não te esqueças que esta é uma ótima oportunidade para incentivar à leitura. Encomenda livros online de forma confortável.

Tarefas domésticas: também fazem parte e inclua os filhos

A maioria das pessoas, ainda tem certamente, para além de tudo isto, que lidar com as tarefas domésticas. Mantém a casa sempre arrumada a teu gosto, planeia as tarefas e evita perder muito tempo. Aproveita o fim de semana para as tarefas maiores e envolve os teus filhos: dependendo da idade, vão adorar cozinhar, aspirar ou ajudar-te a limpar. Aproveita para os fazer sentir incluídos na lida da casa e – porque não – habituá-los a ajudar.

Pede ajuda à escola

Quando os filhos são mais pequenos, a dependência é muito maior. Até para ver televisão querem a companhia dos pais. Muitas creches estão a partilhar vídeos das educadoras ou sugestões de atividades para que passes o tempo com os teus filhos de forma enriquecedora para todos. Diminui a ansiedade e permite que tenhas mais concentração para voltar ao teletrabalho.

Os tempos mudaram para muitos de nós, mas a sanidade mental é prioridade. Não penses só em ti, lembra-te que esta situação tem um impacto elevado nos teus filhos e deves proteger o seu crescimento são. A eficiência é chave para manter um clima saudável no teu lar. Lembra-te que o problema nunca são os filhos e que tudo depende da gestão que tu fazes.